INGREDIENTES: LEGUMBRES
- Soja y tofu
Soja:
De cultivo
biológico y con certificado de no transgénica. En
Asia Central es conocida como "la carne del campo". Es
fuente excelente de proteínas (36%) de alta calidad porque
contienen todos los aminoácidos esenciales.
Tienen
un alto contenido en fibra (4,5%). No produce colesterol y prácticamente
tampoco grasas saturadas, y la grasa que posee tiene un alto contenido
en lecitina, elemento éste muy importante para las membranas
celulares, el cerebro y el sistema nervioso. La soja es muy rica
en isoflavona, que puede ayudar a contrarrestar el síndrome
de la menopausia, también previene la osteoporosis y reduce
el colesterol, es rica en potasio (1,75%), en calcio (0,2%), en
fósforo (0,55%), magnesio (0,25 %), hierro (0,008%) y vitamina
A y E.
Las
salchichas, filetes, chopped, longaniza y chorizo Ahimsa contienen
un elevado porcentaje de soja.
Tofu:
A partir
de la soja se elabora un queso, "el tofu", que a las ya
mencionadas propiedades de la soja agrega su bajísimo contenido
en calorías que lo hace ideal en las dietas.
Ahimsa
elabora una gama de salchichas, hamburguesas, pates y carnes vegetales,
con un alto contenido en tofu. |